SELBSTWERT & SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN
COACHING FÜR (HOCH-)SENSIBLE & FEINFÜHLIGE
So schön, dass DU hier bist!
In einer Welt, die oft laut & überwältigend sein kann, biete ich einen Raum der Geborgenheit & des Ankommens speziell für feinfühlige & (hoch-)sensible Menschen.
Hier findest du Inspiration & Unterstützung, die genau auf deine Bedürfnisse & Stärken abgestimmt sind.
Meine Mission ist es, dir zu helfen, dich in deiner Sensibilität anzunehmen & lieben zu lernen.
Gemeinsam erkunden wir Wege, wie du deine Empfindsamkeit als Quelle von Stärke & Weisheit erkennen & nutzen kannst.
Hier auf meiner Website findest du wertvolle Ressourcen, liebevolle Begleitung & praktische Tipps, um dein Leben im Einklang mit deiner feinfühligen Natur & deinen Werten zu gestalten.
Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, die dich zu innerer Balance, wahrer Selbstliebe & echtem Wohlbefinden führt.
In deiner Empfindsamkeit liegt eine immense Stärke, die diese Welt dringend braucht.
Hey, schön, dass du
da bist.
Ich bin Kathi - Selbstliebe-Coachin & ehemalige People-Pleaserin, die immer dachte mit ihr stimmt was nicht.
Fühlst du dich häufig anders? Hast du manchmal oder auch öfter das Gefühl, falsch zu sein? So als ob mit dir irgendwas nicht stimmt?
Hachja, es hat ziemlich lange gedauert, bis ich erkannt habe, dass der Glaubenssatz "Ich bin ein Fehler" mein Leben unbewusst bestimmt & dazu führte, dass ich mir wünschte, es allen recht machen zu können & von allen gemocht zu werden. Kommt dir das bekannt vor?
Das Ergebnis war, dass ich irgendwann total ausgebrannt war, häufig erschöpft & mir irgendwann eingestehen musste, dass ich gerade etwas lebe, was ich eigentlich gar nicht will - wie könnte ich auch? Ich hatte zum damaligen Zeitpunkt überhaupt keine Ahnung, was ICH will, denn diese Frage war für mich - wenn überhaupt - immer nur zweitrangig. Ich wollte den (ausgesprochenen, sowie unausgesprochenen) Erwartungen anderer gefallen & das hatte ich über Jahre praktiziert bis zu dem Punkt, an dem ich mich selbst & meine eigenen Bedürfnisse gar nicht mehr richtig spüren konnte.
Aus heutiger Sicht weiß ich, dass das ein Thema ist, das viele (hoch-)sensible & feinfühlige Menschen begleitet. Hier kannst du nachlesen, wieso gerade diese Menschen von People-Pleasing (=Verhalten einer Person, die übermäßig bestrebt ist, anderen zu gefallen & deren Erwartungen zu erfüllen, oft auf Kosten ihrer eigenen Bedürfnisse & Wünsche) & den daraus entstehenden Konsequenzen betroffen sind.
Bist du feinfühlig oder (hoch-)sensibel & suchst nach einem Weg, dich selbst in deiner vollen Empfindsamkeit anzunehmen? Möchtest du ein authentisches Leben führen, das deinen Werten entspricht, & dabei echte, wahre Selbstliebe etablieren? Dann bist du hier genau richtig.
Ich habe es mir aufgrund meiner persönlichen Geschichte zur Aufgabe gemacht, feinfühlige & (hoch-)sensible Menschen wie dich dabei zu unterstützen, ein glückliches & erfülltes Leben zu führen. Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du dich selbst zu sehen & zu verstehen lernst.
Der Kern meiner Arbeit ist es, dich auf deinem Weg zu begleiten, damit du lernst, dich selbst zu spüren & dich in deiner Empfindsamkeit anzunehmen. Wir arbeiten gemeinsam daran, dass du dich selbst wichtig nimmst, deine eigenen Grenzen erkennst & klar "Nein" sagen kannst, wenn du ein "Nein" fühlst - und das alles im Einklang mit deiner sanften Natur.
Es geht nicht darum, in dieser häufig so harten Welt auch hart zu werden, sondern vielmehr darum, deine weiche & sanfte Seite liebevoll zu leben.
Gemeinsam entdecken wir deine individuelle Kraftquelle & schaffen die Grundlage für dein Leben voller Authentizität & Selbstliebe, für deine gesunde Beziehung - zu dir & zu anderen Menschen.
Ich lade dich ein, deinen einzigartigen Weg zu dir selbst zu finden & deine sanfte Natur in ihrer vollen Pracht zu (er-)leben.
Ich freue mich darauf, dich auf dieser wunderbaren Reise zu begleiten.
Möchtest du dich endlich richtig
& dich in dir Zuhause fühlen?
..
Als feinfühlige & (hoch-)sensible Menschen teilen wir häufig ähnliche Herausforderungen & Schmerzpunkte. Ich stehe dir bei folgenden Themen zur Seite & gemeinsam finden wir eine für dich stimmige Lösung:
⋙ Überwältigung durch Reize
Problem: (Hoch-)Sensible Menschen nehmen äußere Reize wie Lärm, Licht, Gerüche oder Menschenmengen intensiver wahr. Das kann schnell zu Überforderung & Stress führen.
Lösung: Unterstützung bei der Entwicklung von Strategien zum Umgang mit Reizüberflutung & der Schaffung von Rückzugsräumen.
⋙ Emotionales Übernehmen von Stimmungen anderer
Problem: Feinfühlige Menschen neigen dazu, die Emotionen anderer sehr stark zu spüren & oft unbewusst zu übernehmen, was zu emotionaler Erschöpfung führen kann.
Lösung: Tools zur Abgrenzung & zum Aufbau emotionaler Resilienz, um die eigenen Gefühle von denen anderer unterscheiden zu können.
⋙ Selbstkritik & Perfektionismus
Problem: Viele (hoch-)sensible Menschen haben hohe Ansprüche an sich selbst & sind sehr selbstkritisch. Das Streben nach Perfektion kann zu Stress & Burnout führen.
Lösung: Arbeit an deiner Selbstakzeptanz & Entwicklung eines gesunden, liebevollen Selbstbildes, das Perfektionismus abbaut & Selbstmitgefühl fördert.
⋙ Schwierigkeiten bei der Abgrenzung
Problem: (Hoch-)Sensible Menschen haben oft Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen, sei es in zwischenmenschlichen Beziehungen oder im beruflichen Kontext. Dies führt zu Erschöpfung & dem Gefühl, ausgenutzt zu werden.
Lösung: Förderung der Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen & „Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu entwickeln.
⋙ Gefühl der Isolation oder des Andersseins
Problem: Feinfühlige Menschen fühlen sich oft missverstanden & isoliert, weil sie die Welt intensiver & auf eine Weise erleben, die für andere nicht nachvollziehbar ist.
Lösung: Schaffung einer unterstützenden Gemeinschaft oder einer Plattform, auf der sich (Hoch-)Sensible austauschen & verstanden fühlen können.
⋙ Tiefes Bedürfnis nach Sinn & Authentizität
Problem: (Hoch-)Sensible Menschen suchen oft nach tieferem Sinn in ihrem Leben & haben Schwierigkeiten, sich mit oberflächlichen Beziehungen oder Tätigkeiten zufriedenzugeben.
Lösung: Begleitung bei der Entdeckung & Verwirklichung der eigenen Werte, Träume & authentischer Ziele.
⋙ Selbstzweifel & geringes Selbstwertgefühl
Problem: Das ständige Hinterfragen der eigenen Fähigkeiten & deines eigenen Wertes wird von vielen (hoch-)sensiblen Menschen intensiv erlebt.
Lösung: Stärkung des Selbstwertgefühls durch gezielte Übungen & positive Verstärkung, um Selbstvertrauen & innere Stärke aufzubauen.
⋙ Angst vor Ablehnung oder Kritik
Problem: (Hoch-)Sensible Menschen sind oft besonders empfindlich gegenüber Kritik & fürchten Ablehnung, was sie davon abhält, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren oder Risiken einzugehen.
Lösung: Arbeit an der Angst vor Ablehnung & Unterstützung beim Aufbau von Selbstsicherheit & einem liebevollen Umgang mit sich selbst in solchen Situationen.
⋙ Erschöpfung durch endloses Gedankenkreisen
Problem: Feinfühlige Menschen neigen dazu, viel über sich, ihr Umfeld & ihre Entscheidungen nachzudenken. Dies kann zu mentaler Erschöpfung führen.
Lösung: Vermittlung von Techniken zur Balance zwischen Reflexion & Loslassen sowie der Förderung einer achtsamen Lebensweise.
⋙ Schwierigkeiten, sich in einer hektischen Welt anzupassen
Problem: Die schnelllebige, oft hektische moderne Welt ist eine große Herausforderung für (Hoch-)Sensible, die Ruhe & Rückzug brauchen.
Lösung: Unterstützung bei der Gestaltung eines Lebensstils, der den eigenen Bedürfnissen entspricht, & der Entwicklung von Stressbewältigungsstrategien.
Es ist gut möglich, dass du das Gefühl hast, mit deinen Themen allein zu sein - bitte glaub mir: das bist du nicht & du kannst bereits mit kleinen Veränderungen große Erleichterung für dich bewirken.
Ich freue mich sehr, wenn ich dich auf diesem Weg unterstützen darf.
Die Säulen
meiner Arbeit
ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit & Selbstliebe: Eine untrennbare Verbindung.
Achtsamkeit kann eine lebensverändernde Praxis sein. Sie ermöglicht es, die Flut an Eindrücken zu kanalisieren & bewusst zu erleben, anstatt sich von ihnen überwältigen zu lassen. Das schafft Raum für innere Ruhe & Klarheit.
So kann dich die Achtsamkeit auf deinem Weg unterstützen.
HUMAN DESIGN
Human Design kann gerade für (hoch-)sensible & feinfühlige Menschen besonders wertvoll sein, da es uns hilft, uns selbst besser zu verstehen & unsere einzigartigen Stärken & Bedürfnisse zu erkennen.
Erfahre hier, wie Human Design gerade für dich als feinfühlige Seelen eine unglaubliche Bereicherung sein.
NATURERFAHRUNG
Die Natur kann für (hoch-)sensible & feinfühlige Menschen eine transformative Rolle auf dem Weg zu Selbstliebe & Selbstfindung spielen. In einer Welt, die oft von Reizüberflutung & ständiger Hektik geprägt ist, bietet die Natur einen heilsamen Rückzugsort, an dem diese Menschen Ruhe & Frieden finden können.
Erfahre hier, wie du dich selbst in der Natur erkennen & lieben lernen kannst.