Mentale Gesundheit ist ein Thema, das uns alle betrifft – egal, ob im Arbeitsalltag, im Schulumfeld oder in der Freizeit. In einer Welt, die immer schneller, digitaler & anspruchsvoller wird, fällt es oft schwer, innezuhalten & das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren: das eigene Wohlbefinden.

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In meinen Vorträgen zeige ich praxisnah & inspirierend, wie Achtsamkeit & mentale Gesundheit in den verschiedensten Lebensbereichen gelebt werden können. Ob für Firmen, Schulen, öffentliche Ämter, Vereine oder Städte – ich passe meine Inhalte individuell an Ihre Zielgruppe & Bedürfnisse an.

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Beispielhafte Themen meiner Vorträge:

• Achtsamkeit mit sozialen Medien: Wie wir bewusst mit digitalen Medien umgehen &  den ständigen Vergleich, Konsum & Druck reduzieren können.

• Work-Life-Balance: Warum ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Beruf & Privatleben nicht nur möglich, sondern essenziell ist – & wie es gelingt.

• Mentale Gesundheit im Schulalltag: Wie Schüler:innen & Lehrkräfte den Herausforderungen des Schulalltags mit mehr Resilienz & Achtsamkeit begegnen können.

• Mentale Gesundheit am Arbeitsalltag: Praktische Impulse, um Stress zu reduzieren, produktiver zu arbeiten & gleichzeitig gesund zu bleiben.​

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​Individuell, praxisorientiert & nachhaltig:

Alle Vorträge sind darauf ausgerichtet, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern auch konkrete Impulse & Strategien für den Alltag zu geben. Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, die Verbindung zu sich selbst zu stärken & ein Bewusstsein für die Bedeutung von Achtsamkeit & mentaler Gesundheit zu schaffen.

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Lassen Sie uns gemeinsam etwas bewegen. Ich freue mich darauf, mit Ihnen über Ihre Wünsche & Vorstellungen zu sprechen.