(Hoch-)Sensible & feinfühlige Menschen haben oft eine verstärkte Wahrnehmung & reagieren intensiver auf Reize aus ihrer Umwelt. Diese Empfindsamkeit kann verschiedene Facetten umfassen, wie z.B. eine tiefere emotionale Resonanz, eine starke Intuition & ein intensives Mitgefühl für andere. Diese Eigenschaften können dazu führen, dass hochsensible Menschen eher zum People-Pleasing neigen, aus mehreren Gründen:
⋙ Empathie & Mitgefühl
(Hoch-)Sensible Menschen sind oft sehr empathisch & können die Gefühle & Bedürfnisse anderer sehr stark wahrnehmen. Diese intensive Wahrnehmung führt häufig dazu, dass sie den Wunsch verspüren, anderen zu helfen & deren Bedürfnisse zu erfüllen, um deren Leid oder Unbehagen zu lindern. Dadurch stellen sie die Bedürfnisse anderer oft über ihre eigenen.
⋙ Konfliktvermeidung
Aufgrund ihrer Feinfühligkeit empfinden (hoch-)sensible Menschen Konflikte & Disharmonien als besonders belastend. Um Konflikte zu vermeiden & ein harmonisches Umfeld zu bewahren, sind sie bereit, eigene Wünsche & Bedürfnisse hinten anzustellen & anderen Menschen entgegenzukommen.
⋙ Bedürfnis nach Akzeptanz & Zugehörigkeit
Viele (hoch-)sensible Menschen haben ein starkes Bedürfnis nach Akzeptanz & Zugehörigkeit. Sie möchten von anderen gemocht & geschätzt werden, was sie dazu verleiten kann, sich anzupassen & die Erwartungen anderer zu erfüllen, um Anerkennung & Liebe zu erhalten.
⋙ Überwältigende Reize & Erschöpfung
Die ständige Reizüberflutung, die (hoch-)sensible Menschen erleben, kann dazu führen, dass sie sich überfordert & erschöpft fühlen. In einem solchen Zustand fällt es ihnen schwer, sich auf ihre eigenen Bedürfnisse zu konzentrieren & diese klar zu erkennen. Stattdessen richten sie ihre Aufmerksamkeit nach außen & reagieren auf die Anforderungen & Wünsche ihrer Umgebung.
⋙ Selbstwertgefühl und Identität
Viele (hoch-)sensible Menschen haben Schwierigkeiten, ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln, insbesondere wenn ihre Sensibilität in der Vergangenheit als Schwäche angesehen wurde. Sie suchen dann Bestätigung & Wertschätzung durch das Wohlwollen anderer, was sie dazu bringt, ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Mit der Zeit kann dies dazu führen, dass sie den Kontakt zu ihren eigenen Wünschen, Zielen & allgemein zu sich selbst komplett verlieren.
Auswirkungen des People-Pleasing auf die Selbstwahrnehmung
Durch die ständige Ausrichtung auf die Bedürfnisse anderer verlieren (hoch-)sensible Menschen oft den Kontakt zu sich selbst. Sie spüren ihre eigenen Bedürfnisse & Wünsche nicht mehr oder können diese nur schwer artikulieren. Dies kann zu einer Entfremdung von der eigenen Identität & einem Gefühl der inneren Leere oder des Verlusts führen. Sie wissen nicht mehr, was sie selbst wollen, weil sie so sehr darauf fokussiert sind, anderen zu gefallen & deren Erwartungen zu erfüllen.
Was bedeutet das für dich?
(Hoch-)Sensible & feinfühlige Menschen neigen zum People-Pleasing aufgrund ihrer intensiven Empathie, ihres Bedürfnisses nach Harmonie, ihres Wunsches nach Akzeptanz & der Erschöpfung durch ständige Reizüberflutung. Diese Verhaltensmuster führen oft dazu, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen & den Kontakt zu ihren eigenen Wünschen & zu sich selbst verlieren. Um aus diesem Kreislauf auszubrechen, ist es wichtig, dass (hoch-)sensible Menschen lernen, sich selbst zu priorisieren, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen & diese klar zu kommunizieren - und wenn du dir das wünschst, bist du hier genau richtig.
Schön, dass du da bist! ♥
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